.
Menü
Cukorbeteg-dieta.hu --- általános ismertető ---- a diabetes és kialakulása, cukorbetegek diétája
Személyre szabott cukorbeteg diéta összeállítása különböző típusú cukorbetegségben szenvedőknek (l-es típusú,
2-es típusú). Egészséges étrend tervezése magas vércukorszint és terhességi cukorbetegség kialakulásának esetén.
Mint ahogy azt egyik kedves páciensem beszámolója is bizonytja az alábbi példában, helyes táplálkozással,
megfelelő életmóddal és a túlsúly csökkentésével, a cukorbetegség megelőzhető. Fontos, hogy a fenti esetek
mindegyikében csak olyan dietetikussal konzultáljon, aki megfelelő tapasztalattal és hozzáértéssel rendelkezik a
cukorbetegek helyes étrendjének összeállításban.
Dietetikus szakértőként én tervezem a "Heti menüt" a DiabVilág.hu - Cukorbetegséggel foglalkozó életmód
portálon - www.diabvilag.hu

Elérhetőség: Vincefiné Simon Tímea - Dietetikus, táplálkozási szaktanácsadó
Tel: +36 30 554 4245
Email:
info@dieta-fogyokura.hu

Előzze meg a diabetes kialakulását egészséges táplálkozással!
Koncsek Vilmos ( 40 éves) Szigethalom - Fogyás: 30 kg, normális vércukorszint
"2008 kora tavaszán egy szokványos üzemorvosi vizsgálaton kiderült, hogy magas a vércukor szintem. Nem volt
borzalmasan sok, de mindenesetre foglalkozni kellett vele valami módon. Az orvos, akivel félig meddig baráti
viszonyban vagyunk, lefestett előttem egy elég sötét jövőképet. Elmondta, hogy milyen alattomos, sunyi betegség a
magas vércukor szint és mivel kell számolnom ha nem változtatok az étrendemen és az életvitelemen. Elmondta azt
is, hogy lehet akár gyógyszert szedni, majd később inzulin injekciókat adni magamnak, de akkor azzal kell
számolnom, hogy ahogy az idő telik, úgy kell mindig egyre több és több orvosságot bevenni, ill injekciót kapni.
Aztán azt is elmondta, hogy milyen okok miatt alakul ki ez a probléma és, hogy megítélése szerint nagyon jól
lehetne kezelni ezt a helyzetet megfelelő diétával, mozgással. Persze ezt elmondani könnyű, de kitalálni azt, hogy mi
módon változtasson az ember az életmódján azt nehéz. Némi agyalás után úgy döntöttem, hogy keresek egy
dietetikust aki segít kialakítani az étrendemet. Így találtam rá Timi honlapjára. Felhívtam, elmondtam a
problémámat és megbeszéltük a teendőket. Küldött nekem egy anamnézis lapot, kitöltöttem, ezen többek közt
szerepelt az is, hogy milyen kajákat szeretek milyeneket nem. Ő ezek alapján állította össze a heti étrendemet. Ez
azért nagyon lényeges mert így nem kellett olyanokat ennem amiket nem szeretek!!! Hamarosan el is kezdtem a
diétát. Az első két hét az kicsit nehéz volt, de nem kibírhatatlan. A későbbiek során már könnyebben ment a
dolog, nagyon motíválja az embert amikor hetente méri magát és látja, hogy van erdemény. Az én esetemben -120
kg-ról indulva-, heti 1,5 kg volt a fogyás 9 héten keresztül. Utána ez lecsökkent 1, majd 0,5 kg-ra. A közvetlen és
folymatos kapcsolattartásnak köszönhetően, lehetőség nyílt arra, hogy olyan heti étrendeket kapjak Timitől amik
leginkább ínyemre valóak. Arra is megtalálta a megfelelő megoldást, hogy mit egyek pl egy nyaralás alkalmával
ahol ugye nem könnyen megoldható egy receptúra precíz betartása.Augusztus közepére 25 kg-ot, összesen 30
kg-ot fogytam Timi segítségével. Sokan, rengetegen akik ismernek kérték Timi elérhetőségét, mert ugye ők is
fogyni akartak. Aztán ebből sokan fel is vették Vele a kapcsolatot, majd sokan abba is hagyták a diétát mert
valamiért nem vot megfelelő önuralmuk. Azok viszont, akik beteartották, mind elérték amit szerettek volna!! Sőt, a
kisebbik fiam is fogyott Timi diétái alapján 9 kg-ot!!Mindenkinek aki fogyni szeretne, azt javaslom, hogy
beszélgessen el saját magával. Döntse el, hogy mit akar, ne engedjen a pillanatnyi csábításnak, legyen önuralma,
akaratereje és akkor Timi étrendjeivel fixen fogyni fog!!!A diéta kezdetét követően folyamatosan mértem a
vércukor szintemet, és a kezdeti 8-9 után szépen csökkenni kezdett. A végére, ill jelenleg is olyan tökéletes, hogy
hihetetlen: 4,3-4,8 !!!!Azért így a végére hagyva azt is elárulom, hogy van két árnyoldala is annak, ha az ember
lefogyott..... Az egyik az, hogy eddig szinte soha nem fáztam, most pedig kimondottan gyakran előfordul....:)) a
másik az, hogy sokan kérdezik, ki finomabban, ki kevésbé finoman, hogy mi bajom van? Aids-es vagyok-e, vagy
rákos, hogy így lefogytam:)))De ugye ezek a problémák elég jól kezelhetőek, sokkal jobban mint egy magas
vércukor szint!!"

További beszámolók, velemények és tapasztalatok az általam kifejlesztett és alkalmazott dietetikai és fogyókúrás
módszerről, mely több száz elégedett páciensnek segített,
ide kattintva vagy a referencia menüpont alatt olvasható!
Vili fogyókúra előtt
Vili a fogyókúra után
A cukorbetegség (diabetes mellitus) és dietetoterápiája
A cukorbetegség komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát-
anyagcsere zavara dominál. Leegyszerűsítve a betegség oka az
abszolút vagy relatív inzulinhiány. Többféle felosztása közül a
legelterjedtebb a következő: l-es típusú klasszikus lassan kialakuló
autoimmun forma és a 2-es típusú nem inzulindependens. A
cukorbetegek 90%-a 2-es típusú diabeteses. Esetükben a genetikai
meghatározottságon túlmenően kiemelkedő jelentőségű kóroki tényező
az elhízás. A kórképhez gyakran kapcsolódik hypertonia és a
zsíranyagcsere zavara, aminek következtében a cardiovascularis
betegségek kockázata fokozottabb. A túlsúly kialakulásával párhuza-
mosan megjelenik a romló glükóztolerancia, ami a normális testtömeg
visszaállításakor normalizálódhat. Ez az oka annak, hogy a 2 -es típusú
diabetesesek diétájának célja elsődlegesen a testtömeg normalizálása.
A fizikai erőkifejtésnél az izomsejtek inzulin nélkül is képesek glükózt
felvenni, felhasználni, és ezzel inzulint megtakarítani, ezért a testmozgás
egyidejűleg előnyös az elhízás és a cukoranyagcsere zavarainak
kivédésére. Az l-es típusú cukorbetegségre az endogén inzulintermelés
megszűnése, így abszolút inzulinhiány jellemző.
Normális anyagcsere-állapot esetén a vér cukorszintje, amely alatt a vér szőlőcukor- (glükóz-) tartalmát értjük,
éhgyomorra és általában étkezések előtt 4,5-5,5 mmol/l között, de mindenképpen 6 mmol/l alatt van. (1 mmol/l
vércukor deciliterenként 18 mg szőlőcukornak felel meg, ezért az átlagosan 5 mmol/l-es normális vércukorszint
esetén minden dl vérben 100 mg, azaz 0,1 g szőlőcukor van. Ha nagy mennyiségű szénhidrát bevitelére vagy 75 g
szőlőcukor elfogyasztására kerül sor (ezt nevezik orális, azaz szájon át történő glükózterhelésnek), a vércukorszint
1 óra múlva 7-11 mmol/l közé emelkedik, 2 óra múltán pedig visszatér a kiindulási érték közelébe, de
mindenképpen 8 mmol/l alá süllyed.Mindenfajta cukorbetegség közös jellemzője a vércukorszint kórosan magas
volta. Ez a diabétesz megjelenése előtt éhgyomorra nem, csupán szénhidrátokkal történő terhelés nyomán
mutatható ki. Azt az állapotot, amelynél az éhgyomri vércukorszint 6 mmol/l alatt található, de orális cukorterhelés
után 2 óra múlva 8-11 mmol/l között marad, azaz nem tér vissza a kiindulási érték közelébe, csökkent
glükóztoleranciának nevezzük. Amikor viszont már az éhgyomri vércukorszintek is rendszeresen meghaladják a 6
mmol/l-es küszöböt, terhelést követően 2 óra múlva pedig 11 mmol/l fölött maradnak, valódi vagy nyílt
diabétesszel állunk szemben. A vérben felszaporodott cukor a vizeletben is megjelenik, holott normálisan a vizelet
nem tartalmaz cukrot.
Az inzulinkezelés alatt álló cukorbetegnek azért kell diétáznia, mert az alkalmazott inzulinkészítmények hatásgörbéje nem fedi le a táplálékokból felszívódó
szénhidrátok által okozott vércukor-emelkedést. Amennyiben:Még a külön adagolt, gyors hatású inzulin hatástartama is 4-6 óra (kivéve az egyetlen extra gyorshatású
Humalogot), míg az étkezés utáni vércukor-emelkedés tartama nem haladja meg a 3 órát. Amennyiben a beteg elhúzódó hatású inzulint is kap - és ez általánosnak
mondható -, az inzulinhatás további 6-8 órán keresztül fennáll, és a szervezetben közepesen magas inzulinszintek állandósulnak. Ez teszi szükségessé a gyakori
(napjában 5-7-szeri) étkezést, ezen belül rendszeres szénhidrátbevitelt, mert e nélkül a vércukor kórosan alacsony, hipoglikémiás tartományba esne le. Soha, még az
úgynevezett intenzív inzulinkezelés keretei között sem biztosítható a vércukor kellően alacsony szinten tartása túlzott mennyiségű szénhidrátbevitelt követően, mert a
bőr alá (szubkután) bejuttatott inzulin nem képes oly gyorsan és oly magas vérinzulinszintek létrehozására, mint az egészséges szervezet. Ez az oka annak, hogy az
inzulinnal kezelt cukorbeteg egyszerre csupán korlátozott mennyiségű szénhidrátot fogyaszthat. Az étrend energiatartalma: A diétának testre szabottnak kell lennie.
Azaz; a normális testsúlyú cukorbetegnek összességében naponta annyi energiához kell juttatnia a szervezetét, amennyit az - az életkor, testmagasság, az anyagcsere
jellemzői, a végzett fizikai tevékenység függvényében - megkíván.Az étrend összetétele: Világszerte a zsírban és fehérjében szegény, viszont szénhidrátokban dús
diétát tartják optimálisnak a cukorbetegek számára. A napi energia-bevitel 50 %-ának kell szénhidrátokból származnia. A korszerű diabéteszes étrend összetétele
tehát: 50 % szénhidrát, 20 % fehérje és 30 % zsír. Minden étkezésnek megfelelő mennyiségű szénhidrátot kell tartalmaznia. Ennek oka inzulinnal kezelt cukorbetegek
esetében az, hogy ha a folyamatos inzulinhatást nem ellensúlyozzák gyakran ismétlődő szénhidrátbevitellel, a vércukorszint leesése, hipoglikémia következhet beA
cukorbetegek kerüljék a vércukrot gyorsan emelő élelmiszer, étel, ital fogyasztását!

A diabéteszes diéta tápanyagairól
Szénhidrátok: A cukorbeteg étrendjének talán legkörültekintőbben mérlegelendő alkotórészei, melyek legfőbb energiát szolgáltató tápanyagaink közé tartoznak.
Két fő csoportba sorolandók:Egyik csoportjukat alkotják a már részben tárgyalt cukrok. Közülük mindenekelőtt a természetes formában előforduló tejcukor (tej,
aludttej, joghurt, kefir), gyümölcscukor, illetve gyümölcscukor, szőlőcukor és répacukor keverékei (gyümölcsökben, "diétás" befőttekben, lekvárokban,
dzsemekben, "light" gyümölcsnektárokban) kaphatnak helyet. Mivel a tejcukor közepes mértékben emeli a vércukorszintet, a tej, joghurt, kefir stb. egy-kétszerre
elosztva, 2-4 dl napi mennyiségben fogyasztható.A gyümölcsök fogyasztását - a citrusfélék mellett a hazai gyümölcsök túlnyomó többségét beleértve - a korábbinál
nagyobb mértékben javaslom. Természetesen a magasabb cukortartalmú banánból, szőlőből csupán minimális mennyiséget, a cseresznyéből, meggyből,
sárgabarackból többet, a görögdinnyéből, málnából, eperből még többet fogyaszthat a cukorbeteg. A különféle gyümölcsök napi mennyisége - szénhidráttartalmuk
figyelembevételével - 100 és 1000 g között ingadozhat, 3-4 részre elosztva, és természetszerűleg a naponta fogyasztásra javasolt szénhidrátmennyiségbe beszámítva.
Tehát nem a szokásos kenyér, burgonya, rizs, tészta stb. mellé, hanem részben vagy egészben helyettük fogyaszthat gyümölcsöt a cukorbeteg. Tudnunk kell, hogy a
gyümölcsök kitűnően alkalmazhatók cukorbetegek fogyókúrájában is. Tartalmazzák ugyanis a szervezet számára feltétlenül szükséges szénhidrátot (cukrokat),
ezenkívül élelmi rostot, vitaminokat - főként C-vitamint - fontos ásványi sókat, viszont magas víztartalmuk révén igen energiaszegények. Így például ha valaki heti
egy-egy napon csak másfél kg, átlag 10 % cukrot tartalmazó gyümölcsöt eszik meg, ez az ily módon elfogyasztott 150 g szénhidráttal együtt mindössze 2520 kJ (600
kcal) bevitelét jelenti. A cukrok mellett a szénhidrátok másik - fontosabb - előfordulási formája a keményítő. Ez a gabonafélék (búza, rozs, árpa, kukorica), továbbá
a rizs, a burgonya, a szójabab és a száraz borsó, lencse, szárazbab, valamint a gesztenye legfőbb alkotóeleme. Minden növény - így a főzelékfélék, zöldségek is -
tartalmaz keményítőt, de míg az előbbiek 20-70 % közötti mennyiségben, az utóbbiak többnyire 5 % körül. Tehát minden lisztesáru nagyrészt keményítőt tartalmaz,
és általuk jutunk a felvett szénhidrátok többségéhez. A cukorbetegek mindenfajta gabonából származó élelmiszert, továbbá rizst, burgonyát, kukoricát, szóját stb.
fogyaszthatnak, azok tényleges szénhidráttartalmának figyelembevételével. Ezen túlmenően azonban tekintettel kell lenni például egyik oldalon a burgonya gyors
vércukoremelő hatására (magas glikémiás indexére), a másik oldalon viszont az olasz típusú tészták (spagetti, makaróni) viszonylag kedvező vércukoremelő hatására
(alacsony glikémiás indexére). A különbség oka, a durumbbúzából készült lisztesáruk keményítője nagyrészt amilóz, amely - szemben a legtöbb lisztfajta
keményítőjében domináló amilopektinnel - lényegesen alacsonyabb glikémiás indexű. Ez azzal magyarázható, hogy az amilóz szénlánca egyenes, míg az amilopektiné
elágazó, és így több kapcsolódási lehetőséget biztosít az amiláz enzim számára. Ezért az amilopektin a bélcsatornában gyorsabban bomlik glükózra. A kenyérfélék
közül helytelen a zsemlét előnyben részesíteni. Kívánatosabb a magas rosttartalmú "barna" és "fekete" kenyér fogyasztása. A speciális - szójás, sajtos stb. - kenyerek
csupán alig kevesebb szénhidrátot, viszont több zsiradékot tartalmaznak, ezért energiában gazdagabbak. Kivételt képez a diétás búzakorpás kenyér, mely 100
g-onként csupán 22 g szénhidrátot tartalmaz. A száraz hüvelyesek a legelőnyösebben használható élelmiszerek közé tartoznak igen alacsony glikémiás indexük miatt.
Viszont minél kisebb energiatartalmú étrendre utalt egy cukorbeteg, annál inkább zöldségek, főzelékek és gyümölcsök formájában javasolható a szénhidrátok
felvétele. Így optimális hatású, 4200 kJ-os (1000 kcal) étrendet a kenyér, zsemle, tésztafélék teljes mellőzésével is el lehet képzelni. Egyébként célszerű, ha a
cukorbeteg ismeri a magasabb szénhidráttartalmú, ezért az étrendbe feltétlenül beszámítandó szénhidráthordozók mellett a - szokásos adagban - beszámítás nélkül,
"szabadon" fogyasztható szénhidrátforrásokat is. Ezek: brokkoli, búzakorpa, cukor nélkül készített cékla, csalamádé, cukkini, fejes saláta, fokhagyma, gomba,
karalábé, karfiol, (fejes, vörös, savanyú) káposzta, kelbimbó, kelkáposzta, kínai kel, padlizsán, paradicsom, paraj, patiszon, petrezselyem, póréhagyma, rebarbara,
retek, sóska, spárga, tök, uborka (kovászos, saláta-, savanyú), vöröshagyma, zeller, zöldbab, zöldpaprika. Jó, ha rendelkezik a cukorbeteg kis táblázatokkal,
melyek segíthetnek a szénhidráthordozó élelmiszerek szemmel történő becslésében. Emellett tanácsolni szoktam betegeinknek, hogy a rendszeresen fogyasztott
élelmiszereket több alkalommal mérjék meg - nyers, tisztított állapotban, illetve az elkészítés után -, egyrészt hogy kiszámíthassák szénhidráttartalmukat, és ezt
követően jobb megközelítéssel becsülhessék meg azt, másrészt hogy fogalmat alkothassanak az ételek elkészítése során végbemenő térfogatváltozásról (például rizs,
száraztészta főzése kapcsán).

Fehérjék: Míg a növényi eredetű élelmiszereink a legfőbb szénhidráthordozók, addig a fehérjék esetében általában állati eredetű élelmiszerekre gondol.Milyen
fehérjehordozókat ajánlhatok ezek után a diabéteszesek figyelmébe? Általában a zsírban (azaz energiában) szegényebbeket, éspedig annál szegényebbet, minél
energiaszegényebb a javasolt étrend. Egy 4200 kJ-os (1000 kcal) diétába eszerint elsősorban a grillcsirke, a gépsonka, az 1,5 %-os (vagy alacsonyabb) zsírtartalmú
tej stb. illeszthető be. De még egy 7600 kJ-os (1800 kcal) étrendbe is csak 1-1 szelet téliszalámi vagy 1-1 karika szárazkolbász kerülhet bele, különben ezek nagy
zsírtartalma kiszorítja a laktató, nagyobb fehérje- és alacsonyabb zsírtartalmú felvágottakat, sajtokat. Azaz a cukorbetegek többségének nem kívánatos mást
fogyasztani mint baromfit, sovány sertés- és marhahúst, halat, 100 g-onként 1260 kJ-nál (300 kcal) kevesebb energiát tartalmazó sajtokat és felvágottakat - már ami
a fehérjét illeti. Tojásból - beleszámítva a száraztésztákban lévőt is - elsősorban magas koleszterintartalma miatt átlagosan nem több, mint napi 1 elfogyasztása
kívánatos.A fehérjehordozó tejtermékekből és húsárukból sem fogyaszthat tehát akármit vagy akármennyit a cukorbeteg: ügyelnie kell arra, hogy étrendjének
energiatartalma ne emelkedjék a kívánatos fölé, másrészt hogy ne billenjen fel a zsír javára az optimális szénhidrát-fehérje-zsír arány. Mindez elkerülhető, ha a
fogyasztott élelmiszerek szénhidrát- és energiatartalmának együttes szem előtt tartásával állítja össze étrendjét.

Zsiradékok: Ami az érelmeszesedés szempontjából fokozottan veszélyeztetett cukorbetegeket illeti, kívánatos, hogy a zsiradékok közül a növényi eredetűeket
részesítsék előnyben. Miután az állati eredetű zsírok rejtett zsiradék formájában benne vannak állati eredetű fehérjeforrásainkban, fogyasztásuk nem mellőzhető,
csupán - részben a húsáruk, tejtermékek megválogatásával, részben a korszerű konyhatechnika alkalmazásával - mérsékelhető. A korszerű növényi eredetű zsírok
közül cukorbetegek számára fogyasztásra különösen ajánlhatók a margarinok, főként az igen egészséges zsírsav-összetételű, energiaszegény, light készítmények. Míg
a növényi olajok koleszterint egyáltalán nem tartalmaznak, a tejjel készült margarinok koleszterintartalma olyan minimális, hogy elhanyagolható. Bizonyos esetekben
még a növényi eredetű zsiradékok alkalmazása is nehézségbe ütközhet. Így például a 4200 kJ-os (1000 kcal) étrend olyan kevés zsiradékot tartalmazhat - azt is
csak rejtett zsír formájában -, hogy az ételek elkészítésénél még olajat sem szabad használni, és zsírmentes konyhatechnikát kell alkalmazni. Az 5900 kJ-os (1400
kcal) étrendhez - még mindig gondosan megválogatott tejtermékek és húsáruk felhasználása mellett - javasolható minimális növényi zsiradék alkalmazása a
megengedett energiahatáron belül. A 7600 kJ-os (1800 kcal) és e fölötti energiatartalmú étrendnél az ételek elkészítésénél főzőmargarint és olajat javasolhatok. A
cukorbetegek túlnyomó többsége esetében kívánatos tehát - az állati eredetű zsír teljes mellőzése - csak olajat és főzőmargarint használni az ételek elkészítésénél, a
vajat pedig teljes egészében margarinnal helyettesíteni. Oda kell figyelni az energiaszegény készítmények helyes alkalmazására! Amennyiben például a 60 %
energiatartalmú "Delma light" margarint kétszeres vastagságban kenik a kenyérre, veszélybe kerülhet az étrend energiaszegénysége.

Növényi rostok: Köztudott, hogy az elmúlt 50-100 év során kontinensünk emberének táplálkozása rostszegénnyé vált. Ennek számos kedvezőtlen
következményével találkozhatunk. A rostszegény táplálkozás leggyakrabban székrekedéshez vezet, de szerepet tulajdonítanak neki a cukorbetegség létrejöttében és
a vastagbélrákok szaporodásában is.A cukorbetegek - abban az esetben, ha javaslatom alapján sok főzeléket, salátát, gyümölcsöt, valamint fehér kenyér helyett
korpás kenyeret fogyasztanak - e téren is optimális szintre emelhetik táplálkozásukat. Fogyókúrában kiváló szolgálatot tehet - ráadásul a rostfelvételt is jelentősen
növeli - a zabkorpa és a búzakorpa fogyasztása. Mindkettő tejben, joghurtban stb. keverhető el, napi 3-6 evőkanálnyi mennyiségben. Jelentősen csökkenthetik az
étvágyat, rendezhetik a bélműködést és biztosíthatják a fogyókúra sikerét.

Mesterséges édesítőszerek: A diétás élelmiszerek két nagy csoportját különböztetem meg:Mesterséges édesítőszerek és a velük készült italok. Az ételek és
italok készítésénél ma és még bizonyára igen hosszú ideig ezek töltik be a legfőbb szerepet, nemcsak a cukorbetegek részére, de mindenki étrendjében, aki
fogyókúrázik, vagy egyszerűen csak kerülni akarja a túlzott cukorfogyasztást, és egészségesebben óhajt táplálkozni. Közös jellemzőjük, hogy energiát nem
tartalmaznak (az aszpartam energiatartalma gyakorlatilag elhanyagolható), tehát a legenergiaszegényebb étrendbe is beleilleszthetők. Tabletták, porok és folyadékok
formájában kerülnek forgalomba, s fontos alkotórészeit képezik az energiaszegény vagy energiamentes üdítő italoknak és gyümölcsnektároknak is. Szerte a világon
és ma már hazánkban is négyfajta mesterséges édesítőszert forgalmaznak. Ezek: a szaharin, a ciklamát, az aceszulfám-K és az aszpartam.

Cukorhelyettesítők: Cukorhelyettesítő anyagok és a velük készült sütő- és édesipari termékek. Minden olyan édesipari vagy sütőipari terméknél - legyen az
csokoládé, desszert, torta, piskóta -, ahol nélkülözhetetlen a cukor tömege, mesterséges édesítőszerek nem használhatók. Ez esetben csak az úgynevezett
"cukorhelyettesítők" jöhetnek szóba. A gyakorlatban két fajtájukkal rendelkezünk: az egyik a gyümölcscukor (fruktóz), a másik a szorbit.

Diéta és élvezeti szerek: Kávé, tea: 1-3 dupla fekete, illetve 2-4 csésze tea naponta elfogyasztható, ha egyéb betegség miatt nem ellenjavallt. A koffein
gyakorlatilag nem emeli a vércukorszintet.Alkoholos italok: három fajtájukat kell elkülöníteni; a jelentős mennyiségben cukrot tartalmazókat, a cukrot kis
mennyiségben, illetve egyáltalán nem tartalmazókat.A cukros likőrök, desszertborok, édes és félédes pezsgők, barna sörök erősen emelik a vércukrot, ezért
kerülendők.A sörök mérsékelt vércukor-emelkedést okoznak, ezért naponta 1 pohárnyi mennyiséggel fogyaszthatók (ez kb. 1 zsemle vércukoremelő hatásának felel
meg).

Hipoglikémia alatt a vér cukortartalmának 3 mmol/l alá történő esését értjük. Enyhe esetben a cukorbetegnek azonnal cukrot, lehetőleg 10-15 g-nyi glükóztablettát
- lehetőleg vízzel - célszerű magához venni. Csupán ennek hiányában fogyasszon répacukrot (szaharózt), ezt is elsősorban oldatban, mint amilyen a szokványos
üdítőital. A szaharóznak ugyanis előbb le kell bomlania glükózzá és fruktózzá, azaz szőlőcukorrá és gyümölcscukorrá, és akkor is csak a glükóz- (szőlőcukor-)
komponens emeli a vércukrot. Ezzel szemben a tiszta szőlőcukor azonnal felszívódik. Ezt követően viszont célszerű keményítőtartalmú táplálékot is (kenyér, zsemle,
burgonya, tészta stb.) fogyasztani, hogy a hipoglikémia ne térjen vissza. Semmi esetben nem célszerű csokoládét, fagylaltot, vajkrémes süteményt adni
hipoglikémiában, mert ezek meglehetősen lassan emelik a vércukrot.

Amiben tudok segíteni cukorbetegség vagy magas vércukorszint esetén: Cukorbeteg-dieta, diabetes mellitus, cukorbeteg dietetoterápiája,
cukorbeteg diéta, diabetes diéta, diabetes étrend, diéta cukorbetegeknek, hipoglikémia, cukorbetegség diéta, cukorbeteg étrend, receptek cukorbetegeknek,
cukorbetegek étrendje, diétás recept cukorbetegeknek, diabetikus, cukorbeteg fogyókúra, cukorbeteg táplálkozás, vércukor érték csökkentés, terhességi
cukorbetegség kezelése, terhes cukorbeteg, cukorbetegség kezelése, anyagcserezavar, szénhidrát- anyagcsere zavar, l-es típusú cukorbetegség diéta, 2-es típusú
cukorbetegség diéta, 2-es típusú diabetes, túlsúly és cukorbetegség, diabetesesek diétáj, anyagcsere diéta, szénhidrát, glikémiás index, inzulin, dietetikus, táplálkozási
szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, dieta, diéta étrend, cukorbeteg diéta receptek, dietetika, egészséges életmód, egészséges étrend, egészséges táplálkozás,
egészséges fogyókúra, étlaptervezés cukorbetegeknek, étrendtervezés cukorbetegeknek. Kérem forduljon hozzám bizalommal!
Miért kell diétázni a cukorbetegnek?
Ajánlott linkek - Kapcsolódó oldalak - Megosztás
  • Orvosinformatika, eü-i szoftver   • Gyógyászati készülékek, eszközök   • Egészségügyi portálok, online magazinok   • Dietetikus, táplálkozási szaktanácsadó
  • Dieta-fogyokura.hu   • Hatekony-fogyokura.hu   • Cukorbeteg-dieta.hu   • Kismama-dieta.hu
  • Budapesti rendelő, kórház, klinika   • Vidéki rendelők, kórházak, klinikák   • Budapesti magánrendelő, magánkórház   • Vidéki magánrendelők, magánkórházak
  • Természetgyógyászok Budapesten   • Természetgyógyászok Vidéken   • Fogorvosi magánrendelők Budapesten   • Fogorvosi magánrendelők Vidéken
  • Plasztikai sebészek Vidéken   • Plasztikai sebészet Budapesten   • Szülészek - nőgyógyászok Budapesten   • Szülészek - nőgyógyászok Vidéken
  • Budapesten - 3D/4D ultrahang, babamozi   • 2D, 3D, 4D UH, babamozi Vidéken   • Kismamáknak - baba-mama infó   • Terhestorna és Kismamajoga
  • Őssejtbank, terápia, transzplantáció   • Védőnő - védőnői szolgálatok   • Gyermekorvos - ügyelet, kórház, klinika   • Babaoldalak, online babamagazinok
  • Baba kérdezz-felelek - fórumok, társalgók   • Babahoroszkóp   • Bébiételek, tápszerek és vitaminok   • Babakonyha, gyerekkonyha - receptek
  • Babababoltok - üzletek és webáruházak   • Használt baba és gyermekholmik   • Gyermekcipő, babacipő boltok és készítők   • Babakozmetikumok - Babaápolási termékek
  • Játékboltok és játék webáruházak   • Képregény, dal, mondóka, mese, rajzfilm   • Baba és gyermekbiztonság   • Családi pótlék, TGYÁS, GYED, GYES, ...
  • Babaúszás - helyszínek, lehetőségek   • Babamasszázs, babatorna   • Bababarát, gyerekbarát, családbarát   • Babysitter, bébicsősz, gyermekfelügyelet
  • Családi napközik Budapesten   • Családi napközik Pest megyében   • Családi napközik Vidéken   • Bioboltok, bioélelmiszer kínálat
  • Táplálék-kiegészítők   • Fogyókúra, egészséges táplálkozás   • Wellnes, fitness, életmód magazin   • Budapesti mozgásstúdió, fitness, aerobic
  • Vidéki mozgásstúdiók, fitness, aerobic   • Gyógymasszázs szolgáltatások   • Fengshui, ezoterika   • Vidéki szépségszalon, kozmetika
  • Budapesti szépségszalon, kozmetika   • Szoláriumok Budapesten   • Vidéki szoláriumok   • Fodrászok, fodrászszalonok Budapesten
  • Vidék Fodrászok, hajszalonok   • Mükörmös Budapesten - manikűr, pedikűr   • Müköröm, manikűr, pedikűr Vidéken   • Szépségápolási termék és illatszer márkák
  • Illatszer boltok, webáruházak   • Parfümériák, parfüm webáruházak   • Parfüm márkák és designerek   • Avon termékek és tanácsadók
  • Oriflame termékek és tanácsadók   • Női elegáns divat   • Férfi elegáns és utcai divat   • Utcai divat márkák
  • Magyar divattervezők   • Külföldi divattervezők és divatmárkák   • Női ferhérnemű gyártók, kereskedők   • Férfi alsónemű és fürdőnadrág
  • Magyar fürdőruha gyártók és kereskedők   • Külföldi fürdőruha márkák   • Harisnya boltok és webáruházak   • Cipő divat- cipőboltok
  • Cipő gyártók és nagykereskedők   • Sportcipő márkák és forgalmazók   • Online cipőboltok, cipő webáruházak   • Napszemüveg
  • Optikai szaküzletek   • Kontaktlencse webáruházak   • Óraszalonok és óra márkaboltok   • Óra, karóra webáruházak
  • Ékszerüzletek Budapesten   • Vidéki ékszerészek, ötvösök   • Esküvői magazinok, portálok   • Esküvői ruha Budapesten
  • Esküvői ruha Vidéken   • Öltönyszalonok, férfi eskűvői ruha   • Budapesti esküvői fotósok, videósok   • Esküvői fotósok, videósok Vidéken
  • Esküvői limuzin kölcsönzés   • Esküvő zenekarok Budapesten   • Lakodalmas zenekarok Vidéken   • Esküvői meghívó Budapesten
  • Esküvői meghívó készítés Vidéken   • Budapesti esküvőszervezők   • Esküvő és rendezvényszervezők Vidéken   • Esküvő és rendezvény dekoráció
▲ Oldal tetejére ▲
   
  • Megosztás: Share Dietetikus on Facebook Add a Startlaphoz Follow Dietetikus on Twitter Add a Google Reader-hez Post to MySpace! WYW Directory
Google PageRank
   
  HungaroCenter HdCenter linkbázis
eXTReMe Tracker
MEGAPORT